La posture de présence est l’un des marqueurs des leaders les plus inspirants.
Elle repose sur trois capacités :
1. La conscience de soi
– Reconnaître ton état interne, avoir accès à tes sensations.
2. La régulation émotionnelle
– Ramener ton système nerveux à un état stable.
3. Le recul préfrontal
– Observer la situation sans t’y perdre.
Quand tu actives cette présence, tu deviens :
– plus clair,
– plus calme,
– plus influent,
– plus créatif.
Les collaborateurs te perçoivent immédiatement comme un repère.
Une petite histoire…
En réunion, Hanna se rend compte qu’elle est déstabilisée par une critique peu amicale.
Elle pose ses pieds au sol, respire, observe sa poitrine.
En 12 secondes, la vague émotionnelle redescend. Elle répond avec calme.
L’équipe dit ensuite : “On aimerait tous avoir ton calme.”
Et toi, comment te situes-tu?